fbpx
11.08.2022
Naslovnica Oznake Spavanje

Oznaka: spavanje

Muči vas nesanica? Češnjak ispod jastuka mogao bi vam pomoći

Oduvijek se govori kako je češnjak vrlo koristan i da njime možete izliječiti baš sve. No da može tretirati i nesanicu, vjerojatno niste čuli...

Što znači onaj iznenadni trzaj prije nego upadnete u san?! Evo odgovora

Ti trzaji su uobičajeni kod zdravih ljudi, no mogu se pogoršati umorom, nedostatkom sna ili upotrebom stimulansa kao što je kava. Ali, znaju ih...

S ovih osam načina poboljšajte si kvalitetu spavanja

Dani su dulji, više je sunca pa odmah poželimo više vremena provoditi na zraku. Međutim, želite li uživati u aktivnostima tijekom dana, morate se...

Kad je vrijeme za novi jastuk?! Test od 30 sekundi dat će vam odgovor

Nitko ne želi spavati na prastarom jastuku, a iako ih možemo prati redovito i mijenjati jastučnice teško je odrediti kada je pravo vrijeme za...

Ovaj brzi test pokazuje kada trebate kupiti novi jastuk za spavanje

Nakon nekog vremena jastuci već 'daju svoje' jer promijene oblik, ali i skrivaju prašinu, mrtve stanice kože i ulja, pa može doći do simptoma...

Teško se budite? Evo kako to možete izbjeći

Poznata nam je situacija kad se teško budimo i osjećaj da smo ni za što, hodamo, a osjećamo se kao da i dalje spavamo....

Evo kad treba prestati piti kavu ako se želite naspavati!

Mnogi započinju dan šalicom kave i kofein im je dio rutine podjednako kao pranje zuba ili oblačenje. Navika pijenja kave produži se ponekad i...

Evo koliko dugo možemo izdržati bez spavanja

Tijelo može određeni period izdržati bez spavanja. Postavlja se pitanje koliko je to zapravo dobro? Svjetski rekord je 11 dana i 25 minuta. No, to...

Evo što se događa s organizmom ako prestanemo piti kavu

Kava je postala dio svakodnevnog života te mnogi ne mogu zamisliti dan bez šalice, ili više, ovog crnog napitka. No, previše kave može imati...

Izračunajte kada bi se trebali buditi, a s obzirom na vrijeme kada idete spavati

Najsvježije ćete se osjećati ako se probudite na kraju jednog od 90-minutnih ciklusa. Ako se želite probuditi u osam ujutro, brojite intervale od 90...

Paraliza sna: Zašto točno nastaje i kako ju možete spriječiti?

Paraliza sna pojavljuje se u mnogim knjigama i pjesmama, a veže se uz pojavu zlih duhova ili neobičnih aktivnosti za vrijeme spavanja. Ipak, ova...

Poremećaj sna opasan za fizičko i mentalno zdravlje

Poremećaji sna prepoznati su kao važni čimbenici koji remete kvalitetu života. Kroničan umor i neispavanost odražavaju se na fizičko, ali i mentalno zdravlje. Koliko...

Ova četiri čaja mogla bi vam pomoći da brže zaspete i duže spavate

Ako želite brže zaspati i spavati dulje možda biste prije spavanja trebali popiti jedan od ovih čajeva. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC),...

Ove stvari morate napraviti ujutro ako želite više energije

Ako se svakog jutra jedva izvučete iz kreveta osjećajući se umorno, iscrpljeno i bezvoljno, pod hitno morate unijeti promjene u svakodnevnu rutinu kako biste...

Evo kako svađanje sa strancima na internetu utječe na vaše mentalno zdravlje

Većina ljudi koji koriste društvene mreže, barem se jednom našao u situaciji da uoči nešto što će ga istog trenutka uzrujati. Stručnjakinja za burnout...

Nema više nesanice: Metoda uz koju se može zaspati u 2 minute

Metoda iz knjige 'Relax and Win: Championship Performance' autorice Sharon Ackman navodno pomaže ljudima da brzo utonu u san, a koriste je i američki...

Slobodno zadrijemajte nakon ručka, to poboljšava rad mozga. Potvrdila znanost

Kineski znanstvenici tvrde da je redoviti popodnevni drijemež ključ mentalnog zdravlja. Do tog su zaključka došli promatrajući 2214 ljudi, od kojih je njih 1534...

Muči vas nesanica? Ovi trikovi mogli bi pomoći da lakše zaspite

Pandemija koronavirusa utjecala je na naše brojne navike i način života. Zbog covida-19 više vremena provodimo u vlastitim kućama, a lockdown i stres zbog...

Sedam razloga zbog kojih se uvijek osjećate umorno i što možete napraviti

Mnogo je razloga zbog kojih biste se mogli osjećati tromo cijeli dan, čak i ako spavate dovoljno. To bi moglo biti stanje koje se...

Skoro četvrtina Hrvata ima problema sa snom. Evo što preporučuju psiholozi

Huawei je suradnji s istraživačkom agencijom Ipsos proveo veliko europsko istraživanje o kvaliteti života, a rezultati pokazuju da sve lošije spavamo. Veliko europsko istraživanje bavilo...