Oznaka: spavanje
Stručnjaci upozoravanju da spavanje s razmaknutim zavjesama povećava rizik od moždanog udara
Ostavljanje otvorenih zavjesa dok spavate može povećati rizik od moždanog udara za 43%, a stručnjaci iz Kine tvrde da je razlog tome svjetlosno onečišćenje...
Dolazi nam pomicanje sata: Neki se oporavljaju danima, počnite s ovim pripremama
Ovoga vikenda prelazimo na ljetno računanje vremena. Satovi se u nedjelju 31. ožujka s dva sata ujutro pomiču na tri. Kazaljke se pomiču za...
Strana kreveta na kojoj spavate mnogo otkriva o vašoj osobnosti
Stručnjak za san tvrdi da položaj na kojoj strani kreveta spavate puno otkriva o vašoj osobnosti. Oni koji spavaju na lijevoj strani smatraju se...
Koliko je zapravo štetno jesti slatkiše prije odlaska na spavanje?
Mnogi ljudi uživaju u slatkišima nakon obroka, no konzumacija slatkiša navečer može potaknuti želju za dodatnim količinama šećera prije spavanja. Ako rafinirani šećer unosite...
Ovo su četiri razloga zašto je san bitan ako želite izgubiti kilograme
Dijete podrazumijevaju striktne režime prehrane, smanjenje kalorija i povećanu fizičku aktivnost. Međutim, u procesu mršavljenja ključnu ulogu igra i san.
Liječnici često preporučuju najmanje sedam...
Liječnici upozoravaju na važnost sna: Ove česte navike dovode do opake bolesti
Ostajanje budnim dugo u noć i nesustavno ležanje i izležavanje tijekom vikenda, prema najnovijem istraživanju provedenom na 88.000 Britanaca, izgleda da nosi ozbiljan teret...
Zbog čega je važno svaki dan u isto vrijeme ići u krevet? Evo što se događa ako vikendom promijenite raspored
Male razlike u navikama spavanja između radnog tjedna i vikenda mogle bi dovesti do nezdravih promjena u bakterijama u našim crijevima, pokazuje tek objavljena...
Odabir kvalitetnog jastuka ključan je za postizanje mirnog sna
Odabir pravog jastuka koji će tijekom noći poduprijeti vrat i držati kralježnicu u prirodnom položaju ključan je za postizanje mirnog sna iz kojeg se...
Upozorenje znanstvenika: Spavanje kraće od pet sati može uzrokovati niz bolesti
Spavanje manje od pet sati u životnoj dobi između 50 i 70 godina povećava rizik od razvoja barem dvije kronične bolesti, otkriva nova studija...
Ovo je razlog lošeg sna, riješite ga se u 15 minuta
Kao što jedemo, pijemo i dišemo, potreban nam je san da bismo preživjeli.
Pa kako nešto što bi trebalo biti tako prirodno, instinktivno i automatsko...
Muči vas nesanica? Češnjak ispod jastuka mogao bi vam pomoći
Oduvijek se govori kako je češnjak vrlo koristan i da njime možete izliječiti baš sve. No da može tretirati i nesanicu, vjerojatno niste čuli...
Što znači onaj iznenadni trzaj prije nego upadnete u san?! Evo odgovora
Ti trzaji su uobičajeni kod zdravih ljudi, no mogu se pogoršati umorom, nedostatkom sna ili upotrebom stimulansa kao što je kava. Ali, znaju ih...
S ovih osam načina poboljšajte si kvalitetu spavanja
Dani su dulji, više je sunca pa odmah poželimo više vremena provoditi na zraku. Međutim, želite li uživati u aktivnostima tijekom dana, morate se...
Kad je vrijeme za novi jastuk?! Test od 30 sekundi dat će vam odgovor
Nitko ne želi spavati na prastarom jastuku, a iako ih možemo prati redovito i mijenjati jastučnice teško je odrediti kada je pravo vrijeme za...
Ovaj brzi test pokazuje kada trebate kupiti novi jastuk za spavanje
Nakon nekog vremena jastuci već 'daju svoje' jer promijene oblik, ali i skrivaju prašinu, mrtve stanice kože i ulja, pa može doći do simptoma...
Teško se budite? Evo kako to možete izbjeći
Poznata nam je situacija kad se teško budimo i osjećaj da smo ni za što, hodamo, a osjećamo se kao da i dalje spavamo....
Evo kad treba prestati piti kavu ako se želite naspavati!
Mnogi započinju dan šalicom kave i kofein im je dio rutine podjednako kao pranje zuba ili oblačenje. Navika pijenja kave produži se ponekad i...
Evo koliko dugo možemo izdržati bez spavanja
Tijelo može određeni period izdržati bez spavanja. Postavlja se pitanje koliko je to zapravo dobro?
Svjetski rekord je 11 dana i 25 minuta. No, to...
Evo što se događa s organizmom ako prestanemo piti kavu
Kava je postala dio svakodnevnog života te mnogi ne mogu zamisliti dan bez šalice, ili više, ovog crnog napitka. No, previše kave može imati...
Izračunajte kada bi se trebali buditi, a s obzirom na vrijeme kada idete spavati
Najsvježije ćete se osjećati ako se probudite na kraju jednog od 90-minutnih ciklusa. Ako se želite probuditi u osam ujutro, brojite intervale od 90...