Trešnje, po mišljenju mnogih, imaju mjesto pri vrhu popisa najukusnijeg voća. Vaš organizam bit će vam zahvalan na njihovoj konzumaciji jer su one jedna od najmoćnijih i najzdravijih voćki.
Naime, njihovu vrijednost odavno su prepoznali nutricionisti te ih preporučuju svima, a posebno onima koji žele smršaviti.
Zahvaljujući vlaknima, pektinu i velikoj količini vode koju sadrže, trešnje brzo stvaraju osjećaj sitosti i pomažu u regulaciji lošeg LDL kolesterola.
Također, pomažu nam u uklanjanju masnih naslaga s trbuha, a njihova je kalorijska vrijednost uistinu niska, točnije 10 dag trešanja ima samo 60-ak kalorija.
Stručnjaci su utvrdili da trešnje djeluju protuupalno. Primjerice, nakon napornog treninga, njima ćete ublažiti upalu mišića, a korisne su i za ublažavanje bolova i oteklina koje se javljaju kod artritisa.
Sezonu trešanja iskoristite za spravljanje ukusnog napitka koji će otjerati glad i višak kilograma.
Sastojci:
10 dag trešanja
1 šaka špinata
1 banana
3 dl kozjeg mlijeka ili kozjeg jogurta
sok od pola limuna
Priprema:
Trešnje operite, prepolovite i izvadite iz njih koštice. Potom operite špinat i narežite ga na sitnije komade.
Bananu ogulite i narežite na ploške. Iscijedite sok od pola limuna.
Sve sastojke, uključujući milijeko ili jogurt, ubacite u blender i dobro izmiksajte. Napitak popijte dok je još svjež, piše Zadovoljna.hr.
