Jeste li ovisni o internetu? Ako se prepoznajete u ovim znakovima, potrebna vam je pomoć

Ilustracija

Sve više Hrvata ovisno je o društvenim mrežama, internetu općenito, a o videoigrama da i ne pišemo.

O koliko ozbiljnom problemu se radi dovoljno govori činjenica je Svjetska zdravstvena organizacija 2018. ovisnost o videoigrama službeno priznala kao bolest, a da se problem ne događa negdje drugdje, već ovisnika ima i u Hrvatskoj, govori podatak da u sklopu jedne od najpoznatijih psihijatrijskih ustanova u Hrvatskoj, one u zagrebačkom Jankomiru, djeluje Dnevna bolnica za ovisnost o internetu i videoigrama.

Iako je riječ o ozbiljnoj ovisnosti, da ovisnicima u “skidanju” s iste moraju pomagati psihijatri, pedagozi, radni terapeuti i psiholozi, rijetki će priznati da im je potrebna pomoć.

Ovisnost o video igrama

“Da bismo mogli govoriti o ovom poremećaju, trebaju biti zadovoljena tri kriterija: gubitak kontrole nad igranjem videoigara, igranje videoigara ima prioritet nad ostalim aktivnostima, do razine da ono postaje važnije od drugih interesa i dnevnih obveza, te nastavljanje ili pogoršavanje ponašanja vezanog uz igranje videoigara, unatoč pojavi negativnih posljedica.



Ponašanje mora biti dovoljno ozbiljno te rezultirati oštećenjem u osobnom, obiteljskom, socijalnom, edukacijskom, radnom ili drugim vidovima funkcioniranja osobe u periodu od najmanje 12 mjeseci”, navodi se na internetskoj stranici Dnevne bolnice za ovisnost o internetu i videoigrama.

Ista navodi neke od simptoma koji ukazuju da netko treba potražiti pomoć:

  • gubitak kontrole nad vremenom provedenim za internetom
  • osjećaj da je virtualni život preuzeo kontrolu, da nismo slobodni
  • kompulzivna uporaba interneta (unutarnji osjećaje prisile)
  • sve češće i dulje korištenje interneta i uporaba sadržaja sve jačeg podražajnog potencijala
  • pojava žudnje, napetosti, nemira, impulzivnosti, tjeskobe sličnog, kada ne možemo do interneta
  • zakazivanje u školi ili na poslu
  • narušavanje socijalnih odnosa, naročito unutar obitelji
  • socijalna izolacija
  • promjene raspoloženja i ponašanja
  • zanemarivanje alternativnih zadovoljstava ili interesa
  • uporaba interneta u situacijama kada to nije prikladno
  • neuspješno održavanje obećanja da će doći do promjene ponašanja, sebi i drugima
  • osjećaj krivnje
  • iznerviranost tuđim opaskama vezano uz potrebu smanjenja uporabe interneta
  • uporaba interneta kao dominantna aktivnost u životu
  • zamjena dana i noći
  • zapostavljanje higijene
  • zanemarivanje adekvatnog unosa hrane i tekućine
  • pojava različitih senzacija u šaci (sindrom karpalnog kanala, tzv. “computer disease”) i drugih tegoba uzrokovanih dugotrajnim sjedenjem
  • nastavak uporabe unatoč negativnim posljedicama

Ovisnost o internetu

O ovisnosti o internetu općenito pisao je i Zavod za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije, koji navodi da postoji nekoliko ovisnosti o internetu, a to su ovisnost o društvenim mrežama poput Facebooka i Twittera.

Moguće je razviti i ovisnost o online igrama, online kockanju, o kupnji putem interneta, o stalnoj potrazi za novim informacijama i znanjem na internetu, o cyber seksu, koja podrazumijeva pretraživanje i pregledavanje pornografskih materijala.

Navedeni Zavod nudi i “samoprocjenski upitnik za ovisnost o internetu”.

  1. Osjećate li se zaokupljeni internetom (mislite na prethodnu i predviđate slijedeću internet aktivnost)?
  2. Osjećate li potrebu za sve duljim korištenjem interneta da biste postigli zadovoljstvo?
  3. Jeste li u više navrata pokušali neuspješno kontrolirati, smanjiti ili prestati koristiti internet?
  4. Osjećate li se nelagodno, uznemirujuće, depresivno ili razdražljivo kada pokušavate smanjiti ili zaustaviti korištenje interneta?
  5. Budete li on-line duže nego što je prvobitno bilo namijenjeno?
  6. Jeste li ugrozili ili riskirali gubitak značajnih odnosa, posla, obrazovanja ili karijere zbog interneta?
  7. Jeste li lagali članovima obitelji, prijateljima ili drugima da biste prikrili opseg uključivanja na internet?
  8. Koristite li internet kao način bijega od problema ili poboljšanja trenutačnog stanja poput osjećaja bespomoćnosti, krivnje, depresivnih i anksioznih raspoloženja?

Pet ili više potvrdnih odgovora ovog dijagnostičkog (samoprocjenskog) upitnika za internetsku ovisnost (IADQ) znači da imate poteškoća s ovisnošću o internetu i da biste trebali potražiti pomoć, prenosi Direktno.

Komentari