Nakupljeni stres bi trebao nestati u trenutku kad staviš nogu u kadu, a konačni ishod je dobar i miran san.
Dobra kupka zahtjeva malo vremena i razmišljanja, a mi vam donosimo neke tajne kako učiti kupku božanstvenom
Pretvori svoj dom u spa oazu!
Prije nego napuniš kadu, smanji rasvjetu ili upali svijeće. Glazba je obavezna! Pusti svoj omiljeni album ili kompilaciju najdražih pjesama i tvoja kupaonica će se pretvoriti u mirnu, opuštajuću oazu. Prije kupke potrebno je očistiti kožu od mrtvih stanica malo grubljim potezima pri tuširanju ioli pilingom, koji se može kupiti ili napraviti kod kuće.
Kada je u pitanju kupka – što više soli, to bolje!
Ne škrtari kad je sol za kupku u pitanju! Uzmi šaku soli i drži je pod mlazom vode kako bi se što prije otopila. Ideja je da se stvori ugođaj morske vode, a postoji li bolji način za terapiju od namakanja u morskoj vodi! U vodu za kupanje dodajte potrebne sastojke po želji: lavandu, matičnjak, timijan, narančin cvijet ili ružmarin. Za njegu kože, ali i duše, prikladna su i eterična ulja.
Ideje za kupke
Uspavljujuća kupka
Kupka s cvjetovima lavande idealna je prije spavanja jer djeluje umirujuće. Potrebna je šaka lavande ili 20 kapi ulja lavande. Kako biste pojačali pozitivno djelovanje kupke, umočite u jako vruću vodu krpu ili spužvu za pranje te dobro istrljajte vrat, leđa i tabane. To su dijelovi tijela u kojima se akumulira napetost.
Kupka od hmelja
Za jednu kupku potrebno je 250 g cvjetova hmelja. Ova kupka opušta i smiruje, izaziva osjećaj ugodnog umora. Prikladna je za svaki tip kože.
Kupka od metvice
Potrebna količina za jednu kupku jest 100 g metvice. Kupka osvježava, regenerira i čisti kožu.
Nakon deset minuta u kadi, vjerojatno ćeš poželjeti izaći van i raditi nešto drugo. Nemoj! Ostani i uživaj još malo jer soli i ulja u vodi čine čuda za duh i tijelo. Nije se jednostavno opustiti nakon napornog dana i obaveza, ali jednom kada to uspiješ, zatvori oći i uživaj u opuštajućoj kupki po vlastitom izboru, piše Ordinacija.hr.
