Stigla nam je sezona detoksikacije. U trendu su kišnica, post, klistir, biljni čajevi za jetru i protiv masnoća, … Šeraju se recepti smoothieja svakojakih boja i kombinacija, ugovaraju skupi detox programi.
Za blagdane ljudi trpaju u sebe sve od reda; masno, slatko, slano, alkohol, … Cijeli dan, svaki dan iznova.
Svi znamo svoje greške i što trebamo mijenjati. Ne treba puno mudrovati. Najbolja su obična jednostavna jela. Evo, ja ću danas za ručak imati juhu od brokule, pileći paprikaš, slani krumpir i salatu od crvenog kupusa.
Potrebno je neprestano misliti na svoje zdravlje. Ne samo sada u sezoni detoxa. Ipak, detoksikacija može biti početak mijenjanja loših navika.
Zdravi smoothiji
Nemojte posustati. Neka vam je sa srećom.
- svježa cikla
- jabuka
- mrkva
Priprema:
Nema posebnog omjera sastojaka.
Jednostavno ogulite ciklu i očistite mrkvu, izrezala ih na krupne komade i stavila u sokovnik.
U dobiveni sok bi umiješajte sitno izribanu jabuku i … gotovo.
Gusti sok
- 1 crveni grejp
- 1 naranča
- 1 slatka jabuka
- 2 šalice špinata
- 1 banana
- đumbir
- voda
Priprema:
- Grejp ogulite i s kriški uklonite tanku kožicu.
- Oguljenu naranču i bananu, te očišćenu jabuku izrežite na kocke.
- Špinat očistite i operite, a đumbir ogulite i izribajte.
- Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte.
- Dodajte vode po potrebi i poslužite.
